Workouts zum Ausprobieren dieses Jahres, basierend auf Ihrem Sternzeichen

Workouts zum Ausprobieren dieses Jahres, basierend auf Ihrem Sternzeichen

Das, was bloße Sterbliche dem Jungbrunnen / der Vitalität am nächsten kommt, ist Bewegung. Aber wenn es darum geht, Ihre Fitness-Routine zu verbessern, kann es schwierig sein zu wissen, wo Sie anfangen sollen. Im Sinne des neuen Jahres, des Wertes der Gesundheit und aller astrologischen Dinge, haben wir eine Handvoll Trainingseinheiten zusammengetragen, die es dieses Jahr wert sind – basierend auf Ihrem Sternzeichen.

Wie immer muss die am besten auf jeden Einzelnen zugeschnittene Übung zwei Kernpunkte treffen:

  1. Sei sicher und nachhaltig
  2. Sei etwas, was du tatsächlich tun wirst

Laufen Sie nicht, wenn Sie das Gefühl haben, der Tod würde Sie verfolgen. Finden Sie etwas, das tolerierbar und sicher ist, und versuchen Sie, konsequent zu sein. Das, meine Freunde, gilt für alle Tierkreiszeichen. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie neu trainieren. (Dies gilt auch für jedes Zeichen.) Ich bin nicht hier, um Ihnen medizinischen Rat zu erteilen – ich bin hier, um Sie zu inspirieren. Und soweit Inspiration geht…

Feuerzeichen

Getty Images. Design: Mike Commins / StyleCaster.

Feuerzeichen (Widder, Löwe, Schütze)

Meine dynamischen, temperamentvollen, leidenschaftlichen und überzeugenden Feuerschilder! Ich liebe dich und deine Flammen so sehr. Wenn Sie umziehen, sind Sie entschlossen und schnell. Diese Energie hat jedoch die Tendenz, schnell auszubrennen. Daher empfehle ich Ihnen für Ihre Feuerschilder ein hochintensives Intervalltraining (HIIT). Diese konzentrierten Trainingseinheiten sind normalerweise etwa 30 Minuten lang und können leicht in Ihren Tagesablauf integriert werden. Schauen Sie sich Youtube (speziell Fitness Blender) an, um ein einfaches HIIT-Training zu absolvieren, und setzen Sie Ihre leidenschaftliche Leidenschaft in die Tat um.

Zeichen der Erde

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Erdzeichen (Stier, Jungfrau, Steinbock)

Erdzeichen, Sie halten die Welt gesund. Ihre geerdete Art und Stabilität machen Sie zu einem perfekten Kandidaten für Yoga. Ha Tha, Yin, Ashtanga, Iyengar – probieren Sie alle aus. Sehen Sie, was zu Ihnen passt. Wieder gibt es für jeden Anfänger reichlich Ressourcen – Youtube, Bücher, Tutorials usw. Wenn Yoga bereits Teil Ihres Lebens ist, sollten Sie Ihre Beziehung zu ihm vertiefen. Es gibt immer Raum für Wachstum, da Yoga ein Studium des Selbst ist.

Luftzeichen

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Luftzeichen (Zwillinge, Waage, Wassermann)

Luftzeichen sind immer auf der Suche nach Abenteuern und Neuheiten – und Übung ist keine Ausnahme. Für dich – Klettern! Wenn Sie sich auf die Stärkung Ihres Kerns und Ihrer Arme konzentrieren, um die Haltung zu verbessern, können Sie im Alltag Stabilität finden. Wenn das Klettern nicht für Sie zugänglich ist, ziehen Sie das Radfahren in Betracht Beide werden Ihre Lust am Unerwarteten und Neuen erfüllen. Bleiben Sie einfach in Sicherheit und lassen Sie sich nicht durch Ihre Wettbewerbsfähigkeit an Ihre Grenzen bringen.

Wasserzeichen Workouts zum Ausprobieren dieses Jahres, basierend auf Ihrem Sternzeichen

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Wasserzeichen (Krebs, Skorpion, Fische)

Krebs, ich möchte Sie in Decken einwickeln und Sie für immer gemütlich und glücklich halten. Aber schade für mich, denn in diesem Artikel geht es nicht darum, was für ein Zimtbrötchen du bist. Ihre Tiefe und Liebe zur Sicherheit lassen mich die Dinge aufmischen. Dich herausfordern. Es ist zwar ein bisschen auf der Nase – ich möchte, dass Sie versuchen, zu schwimmen. Es ist schonend für die Gelenke, aber es hilft Ihnen, Ausdauer zu bauen und sich mit Ihrem tieferen Selbst zu verbinden.

Dies ist immer eine großartige Möglichkeit, um mit Ihrem Atmen und Ihrer Beziehung zu Ihrem Körper in Verbindung zu treten. Es liebt dich Lehre dich, es wieder zu lieben.

Wenn diese Übungen nicht erfolgreich sind, überprüfen Sie Ihr aufgehendes Zeichen.

Und denken Sie daran, dass Bewegung und Gesundheit nicht von einer Zahl auf der Skala oder dem Aussehen Ihres Hinterns in diesen Jeans abhängt. Es geht darum, aufzuwachen und sich mächtig und widerstandsfähig zu fühlen und bereit zu sein, sich den Herausforderungen zu stellen, die Sie wählen.

Sie verdienen es, glücklich und gesund zu sein. Kaufen Sie den Sport-BH. Iss den Kuchen. Gut sein.

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