Wie sich Ihre Haargesundheit in Ihren 20ern, 30ern, 40ern und 50ern verändert

Wenn Frauen älter werden, verändert sich unser Körper und unsere Haare sind keine Ausnahme. Viele Frauen bemerken im Laufe der Jahre Unterschiede in ihren Haaren, die von Änderungen in der Textur über die Farbe bis hin zur Dicke reichen. Aber was ist ein ganz normaler Teil des Alterns und was ist das Signal für etwas Ernsteres? Wir haben mit einigen Haarpflegespezialisten gesprochen, um herauszufinden, warum diese Veränderungen passieren und was wir tun können, um unsere Haargesundheit über die Jahrzehnte hinweg zu verbessern.

Haarverlust

Angesichts der Tatsache, dass Haarausfall die alarmierendste Veränderung sein kann, die Sie bemerken, wenn Sie älter werden, fangen wir dort an. Zuerst ist es wichtig zu erkennen, dass Sie nicht die einzige Person sind, die eine Veränderung in Ihrem Haar bemerkt. Angelo David Pisacreta, Besitzer von Angelo David Salon in New York City und Spezialist für schütteres Haar, hat Tausende von Männern und Frauen kennengelernt, die Probleme mit dem Haarausfall hatten und erzählt, dass etwa die Hälfte der Frauen im Alter von 50 Jahren an einer Art Haarausfall leidet.

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Aber wie viel Haar ist zu viel zu verlieren? Dr. Dominic Burg, Chefwissenschaftler von évolis, erinnert uns daran, dass es vollkommen normal ist, 100 Haare an einem Tag zu verlieren, aber wenn die Wachstumsperiode zu kurz wird und die Haare zu schnell ausfallen, kann es sein, dass Sie übermäßiges Haarausfall bemerken. Andere Warnzeichen von dünner werdendem Haar nach Burg sind ein breiter werdender Teil, ein Pferdeschwanz, der merklich dünner oder extra Haare in Ihrer Haarbürste fühlt.

Manche Frauen bemerken vielleicht, dass sie Haare nicht über eine bestimmte Länge wachsen lassen können – normalerweise die Schultern, sagt Burg SheKnows. Wenn das der Fall ist, bedeutet das, dass Sie sich in einer kurzen Wachstumsphase befinden, was bedeutet, dass Ihre Haarfollikel nicht voll ausgelastet sind, sagt er.

Warum verändert sich Ihr Haar, wenn Sie älter werden?

Ein kleiner Haarausfall ist also normal, aber warum passiert er – zusammen mit den strukturellen Veränderungen unserer Haare – überhaupt? Laut Pisacreta können diese Veränderungen genetisch bedingt sein, aber auch Ihre Ernährung, Ihr Lebensstil und Ihre Behandlung Ihrer Haare sind Faktoren. In der gleichen Richtung, erklärt Burg, Veränderungen der Hormonspiegel spielen eine große Rolle, mit Schwangerschaft, Verhütungsmittel und Menopause beeinflussen alle Ihren Haarzyklus.

Wenn Sie feststellen, dass Sie Ihre Ernährung stark verändern, sagt Burg, dass dies ein weiterer Grund für Veränderungen in Ihrem Haar sein könnte. Um das gesündeste Haar zu bekommen, sagt er, dass Sie viel B-Vitamine sowie Biotin, Zink, Eisen und Vitamin E essen.

Und natürlich kann Stress die Gesundheit und die Qualität Ihrer Haare beeinflussen. Burg erklärt, dass extremer Stress oder Krankheit den Körper zwingen können, das Haarwachstum zu verlangsamen, um die Funktion der anderen Organe zu fördern.

Haare im Jahrzehnt

Was Sie von Ihren Haaren erwarten können, wenn Sie älter werden:

20s

Haar wird in den frühen 20er Jahren im Allgemeinen am besten sein, sagt Burg, weil “Haarschäfte dick sind und Nagelhaut fest ist.” Frauen können Änderungen sehen, wenn sie gestresst sind, extreme Diäten oder Verhütungsmittel verwenden.

30s

Viele Frauen beginnen eine Familie in ihren 30ern, und Schwangerschaft, Entbindung und Stillen verändern die Hormone im Körper, sagt Burg, die den Haarzyklus tief beeinflussen können, was zu übermäßigem Haarausfall und Haarausfall führt.

“Die Schwangerschaft beeinflusst auch die Talgdrüsen, die das Haar schmieren und befeuchten. Das Haar wird während der Schwangerschaft glänzender und schöner, gefolgt von einer großen Veränderung nach der Geburt, wo das Haar stumpf und spröde wird”, fügt er hinzu.

40er Jahre

Viele Frauen finden sich beruflich und persönlich in ihren 40ern wieder, während Familie und Karriere um die Zeit konkurrieren, bemerkt Burg. Infolgedessen fühlen viele mehr Stress und kümmern sich nicht um sich selbst, was sich wiederum auf ihr Haar auswirkt.

Auch Haarschäfte werden in den 40ern brüchiger und brüchiger, sagt Burg. Viele Frauen in ihren 40ern färben ihre Haare regelmäßig, was das Haar schädigen und schwächen kann, fügt er hinzu.

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50er Jahre

Viele Frauen beginnen in den 50ern mit der Menopause, was zu einem kürzeren Haarzyklus führt, sagt Burg. Einige Menschen sind zu diesem Zeitpunkt komplett grau, und Burg erklärt, dass ihre Haare spröder sind, weil die Melanozyten einer Person verschwunden sind.

60s

Inzwischen ist die Menopause in der Regel abgeschlossen, sagt Burg, und das bedeutet, dass viele Frauen einen Rückgang des Östrogenspiegels und einen Anstieg des Testosterons sehen werden. “Testosteron kann die Follikel von Frauen genauso beeinflussen wie bei manchen Männern”, fügt er hinzu und bemerkt, dass das Haar von Frauen ab den 60er Jahren noch brüchiger wird, weshalb sich so viele in diesem Alter für kürzere Frisuren entscheiden.

Wie man das Haar gesund hält

Angesichts der Tatsache, dass Stress eine Rolle in unserem Haarwachstum spielen kann, sagt Pisacreta, dass wir alles in unserer Macht Stehende tun sollten, um unseren Stresspegel niedrig zu halten. Was die Pflege Ihres Haares betrifft, empfiehlt er, es nur alle drei bis vier Tage zu waschen, da das Überwaschen Ihr Haar von den natürlichen Ölen befreien könnte, die es braucht, und es zum Haarausfall beiträgt.

Trainieren steigert den Stoffwechsel, und Burg sagt, dass dies auch beim Haarwachstum helfen kann. Er empfiehlt auch, harte chemische Behandlungen zu vermeiden, und wenn Sie Gewebe oder Erweiterungen tragen, müssen Sie sicherstellen, dass sie nicht zu schwer sind, da sie zum Tod des Haarfollikels führen können.

Die Chancen sind, was auch immer Ihre Haare ändern, wenn Sie altern, sind völlig normal, und wie die meisten anderen Aspekte unserer Gesundheit, ist es die beste Wahl, gut zu essen, Sport zu treiben und Stress abzubauen.

Ursprünglich gepostet am Sie weiß.

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