Wie man High Heels ohne Schmerzen trägt: 8 Expertentipps, die funktionieren

Wie man High Heels ohne Schmerzen trägt: 8 Expertentipps, die funktionieren

High Heels: Kann nicht mit ihnen leben, kann nicht ohne sie leben. High-Heels-Schmerz auf der anderen Seite? Kann bestimmt lebe ohne es.

Heels sind unentbehrlich für (die meisten) Kleiderschränke, aber es gibt nichts Schlimmeres, als ein tolles Outfit für eine Nacht zusammenzustellen, nur um eine Stunde in der Pelle zu sein, weil deine Füße vor Schmerzen pochen.

Es ist die uralte Frage, die von jeder Schuh-liebenden Frau irgendwann gestellt wird: Wie in der Welt trage ich High Heels ohne den Schmerz? Ist es überhaupt möglich? Sind wir im Namen des Look-and Feeling-Awesome zu einer “Grinsen und Bär” -Mentalität für das Leben verbannt? Ein fabelhaftes Paar himmelhoher Schuhe und schmerzfreie Füße schließen sich nicht gegenseitig aus.

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Wir haben mit dem Podologen gesprochen Dr. Catherine Moyer, die uns acht Tipps gab, wie man weiterhin stilvolle Schuhe trägt – ohne den schmerzhaften Preis zu bezahlen.

1. Stellen Sie sicher, dass Sie den richtigen Schuh tragen

Olivia Palermo Paris Fashion Week Herbst Winter 2016-17

Foto: Kirstin Sinclair / Getty Images

Der Fehler Nr. 1, den Frauen wahrscheinlich machen, ist nicht die richtige Schuhgröße für ihren Fuß. Ihre Fußgröße ändert sich im Laufe der Jahre, sogar so viel wie eine volle Größe, vor allem nach Kinder. Lassen Sie Ihre Füße einmal im Jahr messen, und tun Sie es, wenn Sie es nie getan haben. Lassen Sie Ihre Füße messen, wenn Sie Schuhe kaufen, für die Breite und für die Länge. Viele Leute denken, dass sie breit sind oder umgekehrt und sie sind es nicht, also machen Sie das definitiv, bevor Sie einkaufen.

2. Erziehen Sie sich auf Ihren eigenen Fußtyp

Kenne deinen Fußtyp. Meiner Meinung nach wäre ein Fußpfleger der beste Weg, um deinen Fußtyp zu kennen und was los ist. Wenn Sie nicht zum Podologen laufen können, gibt es ein paar nette Wege, um zu sehen, ob Sie einen flachen Fuß oder einen hohen Fuß haben. Befeuchte deinen Fuß und betrete ein Stück Baupapier. Wenn Sie einen Eindruck machen, wird es Ihnen zeigen, wie stark Ihr Fuß abflacht oder wie hoch der Bogen ist, den Sie haben. Sie können den Fußtyp einer Person betrachten und sehen, warum sie Schmerzen haben.

3. Je dicker die Ferse, desto besser

Maryna Lynchuk London Fashion Week Februar 2017

Foto: Timur Emek / Getty Images

Vermeiden Sie dünne Fersen: die Stilettos. Sie lassen Ihren Fuß herumwackeln. Manchmal wird das Kleid nur nach einem Stilett verlangen, solange es etwas ist, das gelegentlich ist. Wenn du jeden Tag Stilettos trägst, solltest du vielleicht einen dickeren Fersen-Stil in Betracht ziehen und ihn etwas verändern.

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4. Vermeiden Sie dünne Sohlen, entscheiden Sie sich stattdessen für eine Plattform

Dünne Sohlen schmerzen fast immer auf der Unterseite Ihres Fußes. Sie möchten eine dickere Sohle oder eine kleine Plattform, die den Druck beim Gehen etwas ausgleicht. Ein gummiartiges Material wird diesen Druck absorbieren.

5. Machen Sie Pausen

Lisa Hahnbuck Berlin 2017

Foto: Christian Vierig / Getty Images

Ziehen Sie Ihre Schuhe den ganzen Tag über aus und strecken Sie Ihre Knöchel und Zehen.

6. Strecken Sie Ihre Füße, nachdem Sie Ihre Schuhe ausziehen

Die Strecken, die Sie tun möchten, sind die Strecken, die auf die Vorderseite des Fußes und des Knöchels zielen, wie das Zeigen der Zehen nach unten und Ziehen der Zehen mit einem Riemen, um die Achillessehne und die Wadenmuskulatur zu erhalten. Und dann von Seite zu Seite, um zum Spann und zur Außenseite des Fußes zu kommen.

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7. Probieren Sie einen Schuh mit mehr Abdeckung nach oben

Kristina Castillo Palais Royal 2017

Foto: Edward Berthelot / Getty Images

Je mehr Abdeckung Sie auf der Oberseite Ihres Fußes haben, desto besser. Manchmal sind hochhackige Stiefel etwas, das man den ganzen Tag tragen kann und die Füße nicht so sehr stören. Im Sommer können Sie etwas mit einem Knöchelriemen oder einem großen breiten Gurt über die Oberseite versuchen. Wenn Sie anfällig für Blasen und Reibung sind, möchten Sie vielleicht diesen Stil ausprobieren, etwas, das mehr von der Oberseite Ihres Fußes bedeckt.

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8. Diese Over-The-Counter Schuheinlagen helfen wirklich

Eine Sache zu versuchen, sind die Over-the-Counter-Produkte, die sich für High Heels vermarkten. Sie werden Mittelfußknochen oder Fußballen genannt. Sie sind ovale Pads, die unter dem Fußballen verlaufen und meist aus einem Silikongel bestehen. Sie bekämpfen Schmerzen unter dem Fußballen. Besonders wenn es aus Silikon ist, hält es den Fuß fester im Schuh, so dass die Füße nicht so weit nach vorne rutschen, was die Zehen vor Reibung und Blasen schützt.

Eine Version dieses Artikels wurde ursprünglich im Oktober 2013 veröffentlicht.

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