15 Big-Batch-Instant-Pot-Rezepte, die die Mahlzeit zum Zubereiten eines Snaps machen

15 Big-Batch-Instant-Pot-Rezepte, die die Mahlzeit zum Zubereiten eines Snaps machen

Wenn Sie eine arbeitsreiche Person sind, die nicht jeden Tag ein reichhaltiges Frühstück für Frühstück und Mittagessen ausgeben möchte, ist die Zubereitung von Speisen ein Glücksfall. Wenn Sie ein sehr Vielbeschäftigte, die nicht viel Zeit mit der Zubereitung von Mahlzeiten verbringen möchten, müssen Sie in einen Instant Pot investieren. Weil Instant-Pot-Rezepte in großen Mengen ein Geschenk der Mahlzeit sind.

Grundsätzlich ein Slow Cooker, ein Schnellkochtopf und ein Reiskocher in einem, der Instant Pot (100 US-Dollar bei Amazon) zieht mehr als sein Gewicht und verdient es als Teil Ihres Arsenals an Küchengeräten. Die Einstellungen für Langzeitkochen und Reiskochen sind nützlich, aber es ist die Einstellung des Schnellkochens, die den Instant Pot auszeichnet, da er Dinge zu einem Bruchteil der Zeit kocht, die sie auf dem Herd, im Ofen oder in einem Ofen brauchen würden langsamer Kocher

Sie möchten in weniger als einer Stunde Schweinefleisch ziehen? Der Instant Pot kann das schaffen. Quinoa in einer Minute? Ja, das kann auch das!

All dies sind großartige Neuigkeiten für alle, die die Zubereitung von Speisen zu schätzen wissen, aber ab jetzt jeden Sonntagnachmittag bis zur Ewigkeit nicht stundenlang in der Küche verbringen möchten. Anstatt für die kommende Woche das Essen zu braten, zu dämpfen und zu braten, können Sie Ihren Instant Pot für den Großteil der Essensvorbereitung einsetzen.

In den folgenden Rezepten für große Mengen werden all Ihre Grundlagen für die Zubereitung von Mahlzeiten beschrieben: Getreide, Gemüse, gesunde Proteine, Frühstück zum Mitnehmen und ein paar Suppen und Eintöpfe. Wählen Sie eine für jede Woche aus, oder wählen Sie einige aus und stellen Sie Ihre Mahlzeiten zusammen.

Hawaiisches Kalua-Schweinefleisch

Rasa Malaysia.

Hawaiisches Kalua-Schweinefleisch

Geriebenes Schweinefleisch hat gerade so viel Fett, dass es einige Tage im Kühlschrank zart bleibt, was es zum idealen Kandidaten für Salate und Getreideschüsseln unter der Woche macht.

Hühnerbrust

Eine Prise Gesundes.

Hühnerbrust

Da der Instant Pot Hähnchenbrust schneller als Ihr Ofen kocht, wird das Fleisch feuchter und würziger.

Gebratener Knoblauch Marinara

Mahlzeit Plan Addict.

Gebratener Knoblauch Marinara

Ein Behälter mit Marinara im Kühlschrank kann so ziemlich alles zu einer Mahlzeit machen. Etwas Soße erhitzen, ein Ei darin kochen, dann über Nudeln servieren oder einfach käsiges Brot direkt in die Schüssel geben.

Bananen-Haferflocken

365 Tage Crockpot.

Bananen-Haferflocken

Die Zubereitung des Frühstücks kann es so viel einfacher machen, vormittags aus der Tür zu gehen, aber beschränken Sie sich nicht auf Haferflocken über Nacht. Machen Sie eine Charge aus diesem gekochten Haferbrei und erwärmen Sie dann jeden Morgen eine Portion.

Broccoli mit Knoblauch

Schnellkoch Rezepte.

Broccoli mit Knoblauch

Gedünsteter Brokkoli bekommt einen schlechten Ruf, aber ich liebe es, wenn er Saucen oder Dressings in heißen Mittagessen und abgepackten Salaten aufsaugt.

Brauner Reis

365 Tage Crockpot.

Brauner Reis

Reis ist eine großartige Basis für ein schnelles Mittag- oder Abendessen, aber brauner Reis (der gesünder ist als Weiß, weil er die Nährstoffe aus dem ganzen Getreide enthält) braucht in einem Reiskocher ewig. Mit diesem einfachen Instant-Pot-Rezept kommen Sie schneller ans Ziel.

Rosenkohl

Mom Noms.

Rosenkohl

Verwenden Sie die Sauté-Einstellung in Ihrem Instant Pot für Rosenkohl, das die perfekte Balance zwischen knusprigem, bitterem und süßem darstellt.

Süßkartoffeln

Die wilden Morgen

Süßkartoffeln

Sobald Sie ein paar geröstete Süßkartoffeln zum Mitnehmen bereit haben, können Sie sich für Süßes entscheiden oder pikante Toppings, um daraus Brekafast, Mittag- oder Abendessen zu machen.

Frittata

Sofortiger Verlust

Frittata

Sie können das Gemüse in dieser einfachen Instant-Pot-Frittata umstellen, damit die Dinge nicht langweilig werden.

Hart gekochte Eier

Unsachgemäß

Hart gekochte Eier

Wenn Sie eine Charge hartgekochter Eier zu jeder Zeit im Kühlschrank aufbewahren, haben Sie immer eine schnelle Snack-Option oder einen No-Cook-Proteinaufsatz für Salate oder Toast. Im Instant Pot kommen sie jedes Mal perfekt zum Vorschein.

Geröstete Kartoffeln

Hüftdruck Kochen

Geröstete Kartoffeln

Gebratene Kartoffeln sind ein ultimativer Komfort, aber es kann schmerzhaft sein, den Ofen einzuschalten und eine Stunde darauf zu warten. Machen Sie eine große Menge in Ihrem Instant Pot und servieren Sie sie für den Rest der Woche mit beliebigem Fleisch und Gemüse.

Schwarze Bohnensuppe

Eine Prise Gesundes.

Schwarze Bohnensuppe

Machen Sie eine große Portion dieser schwarzen Bohnensuppe für eine Option zum Mitnehmen, bei der Sie keine Gedanken machen müssen. Avocado-Belag optional aber empfohlen.

Kichererbsen

Pass die Pflanzen.

Kichererbsen

Wenn Sie lieber getrocknete Kichererbsen als Dosen kaufen, können Sie sie in einem Instant-Topf schneller kochen. Sie sind auch auf diese Weise billiger.

Andenhirse

Göttliche Gesundheit von innen nach außen.

Andenhirse

Wenn Sie so sind wie ich, machen Sie während der Essensvorbereitung fast jede Woche Quinoa. Es ist vielseitig einsetzbar und trocknet nicht wie andere Körner im Kühlschrank aus.

Chili

Temecula-Blogs.

Chili

Instant Pot Chili bietet die perfekte Mischung aus Komfort und Komfort und ist relativ preiswert herzustellen. Kochen Sie eine große Menge in Ihrem Instant Pot, und Sie haben genug Reste für eine Woche Mittagessen.

Eine Version dieser Geschichte wurde ursprünglich im August 2018 veröffentlicht.

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