Wie Self-Care-Guru Nitika Chopra ihre Mission zur Anregung radikaler Selbstliebe fördert

Die meisten von uns würden nicht „inspirierende radikale Selbstliebe“ als populäres Resümee betrachten. Aber genau das hat Nitika Chopra an die Spitze der Influencer katapultiert, auf deren Plattform es um Selbstpflege geht. Ihre einzigartige Mischung aus Befürwortung für psychische Gesundheit und chronische Krankheiten (Chopra hat Psoriasis-Arthritis), sowie Mode und Schönheit sind nur einige der Gründe, warum wir sie für die Art von Beratung suchen, die sowohl anstrebend als auch völlig machbar ist.

Zum Beispiel ist ihre Idee der Selbstversorgung weniger über eine Wäscheliste von Schönheitsprodukten (obwohl wir diese auch lieben) und mehr über die innere Wartung. Und das Beste daran ist, dass sie ständig mit gutem Beispiel vorangeht. Wenn Sie auf dem Markt für kleine Inspo sind, dann sind alle Möglichkeiten, die die ehemalige BlogHer-Rednerin von Tag zu Tag mit ihrer Mission erfüllt.

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Selbstliebe als Selbstfürsorge

Ich definiere Selbstfürsorge als alles, was sich tief nährt, aber es muss nicht schwer sein. Etwas, das ich eigentlich oft definiere, ist Selbstliebe, was meiner Meinung nach viel mit Selbstfürsorge zu tun hat. Und meine Definition von Selbstliebe ist mehr für dein Glück bestimmt als für dein Leiden in jedem Moment. Ich denke also, dass Self-Care ein wirklich mächtiges Werkzeug ist, das man verwenden kann, wenn man versucht, mehr Liebe für sich selbst zu erlangen.

Selbstliebe ist mehr zu deinem Glück als zu deinem Leiden in jedem Moment verpflichtet.

Körpersprache

Ich denke, das Größte ist, dass ich versuche, ständig mit meinem Körper zu sprechen. Seit ich 10 Jahre alt bin, habe ich chronische Krankheiten, und ich glaube sehr genau, ob du eine chronische Krankheit hast, mit einer Schwangerschaft oder Veränderungen in deinem Alter oder was auch immer es ist. Unsere Körper sprechen immer mit uns und uns lehren, was sie brauchen, wollen und manchmal, wie wir uns fühlen. Also denke ich, dass das Größte, was ich für die Selbstbehandlung tue, versuche, Massagen zu haben und mich mit meinem Körper zu verbinden.

Wie heute Morgen zum Beispiel, schrieb ich in einem Café, und ich fühlte mich gerade nicht gut. Und ich denke, wenn ich mein Selbstversorungsspiel nicht gehabt hätte, hätte ich es wahrscheinlich einfach durchgedrückt und meinen Körper ignoriert.

Herz-zu-Herz-Zeit

Hangouts, Chats und Dates mit meinen Freundinnen gehören zu den besten Möglichkeiten, sich selbst zu pflegen, da normalerweise viel gelacht wird und wirklich gut zuhören. Und ich fühle mich immer gefüllt, wenn ich das tue. Also versuche ich jeden Tag mit Freunden in Kontakt zu treten. Ich mache das zu einem ziemlich guten Teil meines täglichen Lebens.

Ehrlich gesagt, ist das größte, was ich liebe, nur Herz-zu-Herz-Chill-Time und tiefe Konversation. In ein paar Stunden kommt ein Freund vorbei, und sie kommt gerade rüber. Und wir machen nur ein Brainstorming über das Geschäft und reden darüber, wo wir gerade sind, mit bestimmten Arbeitsprojekten, die wir machen. Wir treiben nur eine Menge Ideen voneinander ab, weil wir beide Arbeiten machen, die sich gegenseitig inspirieren. Es macht Arbeit Spaß und bringt das in einige meiner Gespräche, weil ich so viele Ideen habe.

Aber dann auch, eine Tasse Tee zu trinken und mit deiner Freundin über eine Trennung zu sprechen, die du gerade durchgemacht hast oder wie du dich fühlst und wo du in deinem Leben bist, was neu und all das ist. Ich mag es wirklich, tiefe Gespräche über ein leichtes Essen zu führen, wenn ich auf meiner Couch rumhänge, und manchmal habe ich einen Schlaf. Wir machen Gesichtsmasken. Ich bin super cool. Meine Arbeit ist so verrückt und extrovertiert, aber ich neige dazu, in meiner Freizeit sehr introvertiert zu sein.

Termine mit meinen Freundinnen sind eine der besten Möglichkeiten, um sich selbst zu pflegen, da normalerweise viel gelacht wird und wirklich gut zuhören.

Komfort Essen

Eine andere Art, wie ich Selbstfürsorge angreife, ist durch die Nahrungsmittel, die ich esse. Ich versuche, Dinge zu essen, die sich sehr nahrhaft anfühlen, so dass mein Körper wirklich gut damit umgehen kann. Dadurch fühle ich mich viel mehr geliebt. Mein Lieblingssache ist ein Hafermilchkaffee von Joe’s Coffee Shop. Es gibt mir nur das Gefühl, dass ich meinen kleinen Leckerbissen für den Tag gemacht habe.

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Reisefreundliche Selbstversorgung

Ich plane meine Mahlzeiten. Manchmal eilen die Leute einfach zum Flughafen und nehmen an, dass sie es herausfinden werden. Ich habe das gemacht und mein Körper fühlte sich einfach nicht gut an. Ich war vor ein paar Wochen in Florida und habe zwei große Salate für diesen Ort, die ich wirklich mag. Ich war nur wie, „OK, ich werde ein extra einpacken, so dass ich zu Abend essen, wenn ich aus dem Flugzeug aussteigen, damit ich nicht Hotel-Service essen muss.“

Offensichtlich werde ich dort Sachen essen und es wird gut, aber je mehr ich das begrenzen kann und mich wirklich aufraffen kann … Ich fühlte mich so genährt, nur meinen großen Salat am Flughafen zu essen. Es fühlte sich einfach so anders an. Und gesunde Snacks sicher verpacken. Eine andere Sache nur für emotionale Unterstützung ist, dass ich immer dazu tendiere, mit meinem Tagebuch zu reisen. Selbst wenn ich am Ende nicht die Zeit habe, darin zu schreiben, gab es so viele Zeiten, in denen ich am Morgen etwas mehr Zeit hatte, oder ich fühlte mich nach meinem Vortrag am Abend wirklich nachdenklich. Ich habe einfach das Gefühl, wenn ich mein Tagebuch mitbringe, kann ich alles aufschreiben und emotional viel mehr verbinden, wenn ich mir Zeit dafür nehme. Das letzte ist, dass ich versuche, einige gute Schönheitsprodukte in Mustergröße mitzubringen, die sich ein wenig nachsichtig anfühlen. Also werde ich nachts eine Art Maske mitbringen, weil es sich einfach luxuriös anfühlt.

Ich finde mein Tagebuch als eine Zeit, mich mit etwas zu verbinden, von dem ich glaube, dass es eine höhere Macht und etwas Größeres ist als ich.

Das Schreibmaterial

Ich bin eine sehr spirituelle Person, daher finde ich mein Tagebuch als eine Zeit, um mich mit etwas zu verbinden, von dem ich glaube, dass es eine höhere Macht und etwas Größeres ist als ich. Und es ist auch eine Zeit, in der ich einfach nur Emotion denken kann. Ich bin so strukturiert und organisiert und über allem die ganze Zeit. Wenn ich also journalisiere, möchte ich keine Regeln haben. Das ist meine einzige Regel: dass es keine Regeln gibt. Und ich beginne normalerweise jeden Tagebucheintrag mit „Hallo Gott!“ Und endet mit „Love, Me“. Es ist eine dumme Sache, die ich mache.

Glorreiche Ziele

Meine Lieblingsmaske, die mich gerade lebendig und strahlend macht, ist das Drunk Elephant Babyface. Es ist wie eine Droge. Ich benutze es die ganze Zeit, weil ich davon besessen bin. Ich habe das Gefühl, dass ich mir eine Mini-Spa-Behandlung gebe, wann immer ich das benutze. Und ich liebe Naturopathica Produkte. Sie haben eine wirklich feuchtigkeitsspendende Gesichtsreinigung. Es ist sehr leicht, aber auch ein feuchtigkeitsspendendes Peeling, das für Ihre Haut so wichtig ist. Eine meiner anderen Lieblingsmarken, Uma Oils, hat ein klärendes Serum, das ich liebe. Zwischen all dem Zeug fühle ich mich ziemlich gut aufgehoben.

Wenn ich von einem großen Konzert zurückkomme oder eine Tonne arbeite, habe ich einen beruhigenden Platz zum Landen.

Eine heilige Heimatbasis

Mein Zuhause ist ein totaler Ausdruck von mir, so farblich, es hat viele schöne Magentas und weiche Grautöne und Dinge, die beruhigend und beruhigend sind, aber auch belebend für mich, um sie anzuschauen. Es gibt eine anständige Menge an Kristallen in der gesamten Wohnung. In meinem Schlafzimmer gibt es keinen Fernseher. Das hoffe ich immer zu haben; um diesen Raum heilig zu halten mit meinem Vision Board, meinem Bett und einem schönen bequemen Stuhl. Es ist überhaupt nicht überladen oder chaotisch. Mein Wohnzimmer ist ein sehr offenes Layout, also denke ich, dass ich liebe, dass ich Freundinnen habe und dass Leute herkommen. Es ist mein Zufluchtsort. Ich habe wirklich das Gefühl, dass ich mein Zuhause geschaffen habe, um sicher zu gehen, dass ich, wenn ich von einem großen Gig zurückkomme oder eine Tonne arbeite, einen beruhigenden Platz zum Landen habe.

In unserer Serie „Operation Recharge“ beauftragen wir Prominente und Influencer mit dem Teilen, was Self Care für sie bedeutet, sowie mit den Aktivitäten, Produkten und Behandlungen Sie gönnen sich für die richtige Auszeit.

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