Wie Fashion Vlogger und Curvy Model Alexandra Thomas die Selbstpflege über Scrolling priorisiert

Der Satz lernen, furchtlos zu sein ist nicht nur der Instagram-Griff von Alexandra Thomas; Für den Beauty Vlogger und das kurvige Model ist es ein lebenslanges Mantra. Mit mehr als 176.000 Menschen, die in ihr tägliches Leben eintauchen, ist sie zweifellos mit den Höhen und Tiefen eines Lebens vertraut, das ständig unter dem Mikroskop steht.

Einer der schwierigsten Aspekte einer sehr öffentlichen Karriere ist die aufkommende Anwesenheit von Lob und völlig ungerechtfertigten negativen Kommentaren. Und obwohl Thomas ein Profi ist, der respektvoll reagiert, gibt sie zu, dass es Momente gibt, in denen sie ihr Selbstvertrauen bedroht. Es ist diese Aufnahme und ihr Eintreten für eine körperlich positivere Industrie, die sie zum perfekten Diskussionsteilnehmer für das erste Girl Collective Event von Dove gemacht hat.

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Am vergangenen Wochenende kamen sie zusammen mit mehr als 300 Frauen und Mädchen zusammen, um sich über herausfordernde Schönheitsklischees zu unterhalten, die Darstellung in den Medien zu verändern und herauszufinden, was es wirklich bedeutet, sich von innen heraus zu lieben. (Fun-Fakt: Shonda Rhimes half dabei, diese neue Schwesternschaft anzuführen.) Nachdem sie neben Rhimes, Sza und Jazz Jennings Self-Care-Edelsteine ​​geschenkt hatte, gab uns Thomas die 411, wie sie ihre Vernunft beim Scrollen priorisiert.

Tabs behalten

Selbstfürsorge für mich ist eine gute Registerkarte für sich selbst und Check-in mit Ihnen. Ich denke, das Leben wird so verrückt und hektisch. Und manchmal sind wir in Bewegung und Bewegung gefangen, und wir denken nicht an … uns. Und wir können uns auch in den Medien und diesem unleugbaren Bild von Schönheit da draußen verfangen. Und so sollte es nicht sein. Manchmal musst du es sogar planen.

Stellen Sie sicher, dass Sie sich um Sie kümmern; besonders als Frauen. Ich denke, wir sind natürliche Hausmeister. Wir denken an alle außer an uns selbst. Nimm dir Zeit für dich und mache Dinge, die dich glücklich machen. Tue Dinge, die dich erfüllt fühlen. Check-in mit deinen Gefühlen mehr. Ich denke, wenn man sich auf eine bestimmte Art und Weise fühlt, ist es in Ordnung, diese Gefühle zu erkennen und zu verarbeiten. Ich glaube, das habe ich als junges Mädchen nie gemacht. Ich würde die Dinge runterdrücken. Aber was macht dich glücklich? Was lässt dich in Frieden leben? Für manche Leute könnte es Yoga sein. Für manche Leute könnte es singen. Es kann alles sein. Was sind diese Dinge, die dich wieder beleben?

Es ist ein großer Teil meines Jobs, also denke ich, Leg das Telefon weg und mach etwas. Ich liebe es wirklich, mich selbst zu verwöhnen.

Digitale Entgiftung

Ich denke, dass sich die Zeit weg von meinem Telefon ist ein Self-Care-Moment. Es ist ein großer Teil meines Jobs, also denke ich, Leg das Telefon weg und mach etwas. Ich liebe es wirklich, mich selbst zu verwöhnen. Ich bin ein Gesichtsmaske Mädchen durch und durch. Ich liebe Blattmasken – koreanische Hautpflege ist das Beste und der Cremeshop ist wirklich gut. Ich habe gerade ein Fußmassagegerät und ich liebe das auch[[Lacht]. Ich habe es bei Amazon bekommen, und es war nicht so viel. Es ist nur ein friedlicher kleiner Moment. Insgesamt möchte ich mich einfach entspannt fühlen.

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Makeup-Therapie

Ehrlich gesagt, gibt es dieses große Missverständnis über Make-up. Ich habe das Gefühl, dass die Leute denken, du machst dich schminken, um dein Gesicht zu verdecken. Aber ich genieße es wirklich, es jeden Tag anzulegen. Ich finde es sehr therapeutisch. Ich liebe die Routine davon. Ich habe fast das Gefühl, dass es mir hilft, mich mental auf meinen Tag vorzubereiten.

Ich liebe den Tarte Shape Tape Concealer, weil er einfach meine Unteraugen hell erscheinen lässt, und es hält ewig. Ich liebe Ardell Wispies Lashes. Die Leute gehen normalerweise zu schnell mit Falsies – langsamer! Der größte Tipp, den ich habe, ist ein sehr dünner Klebestreifen. Schlag es ein bisschen auf, fang es herum und lass es ein bisschen klebrig werden, wenn du es fallen lässt, klebt es einfach und du kannst deine Kanten leicht ablegen. Ich fühle mich nicht wie ich, wenn ich keine Wimpern habe. Und ich liebe einfach einen schönen Glanz. Ich benutze dieses hier von Soap & Glory – sie sind so unterschätzt. Alles riecht so gut.

Ich habe definitiv Momente, in denen ich über Kommentare in meine Gefühle komme, und sie kann dich verzehren. Es ist lustig, wie man dich in diese wirklich negative Spirale in deinem Kopf schicken kann.

Dove Girl Kollektivveranstaltung

Getty Images für Unilever / Dove.

Mantras Beat Scrollen

Ich habe definitiv Momente, in denen ich über Kommentare in meine Gefühle komme, und sie kann dich verzehren. Es ist komisch, wie man dich in diese wirklich negative Spirale in deinem Kopf schicken kann, und das ist, wenn ich weiß, dass ich wirklich telefonieren muss. Wenn du einfach weiter scrollst, ist das nicht gesund. Stattdessen gehe ich gerne mit positiven Menschen in meinem Leben aus, die mich daran erinnern, dass diese Dinge letztendlich nicht auf mich einwirken müssen.

Ich habe auch ein paar Mantren. Sie können einfach sein wie: „Du bist genug“ und „Du bist würdig“. Wie du dich selbst betrachtest ist am wichtigsten. Darüber haben wir auf der Seite gesprochen [Girl Collective] Panel – und Sie werden irgendwann zu einem Punkt kommen, an dem Sie genug gelernt haben und sich nicht so sehr darum kümmern müssen, was andere Leute denken. Also, wiederhole diese Dinge und wiederhole sie immer wieder. Ich werde buchstäblich die ganze Zeit laut mit mir reden. Ich habe auch Post-It-Notizen in meiner Wohnung und schreibe süße kleine Dinge für mich. In dieser Welt musst du dich immer wieder daran erinnern.

Wohlfühlmode

Ich liebe, dass High-Waisted ist gerade und Mom Jeans sind auch zurück. Die machen mich wirklich süß. Ich liebe auch Wedges, weil ich keine normalen Heels tragen kann. Und ich liebe Ohrringe in letzter Zeit auch. Gerade jetzt, Frauen wie Tess Holliday geben Kraft, lassen mich gut fühlen und erinnern mich daran, dass du so wild sein kannst und all deine Träume erfüllen kannst, egal wie groß du bist.

Es ist wirklich hilfreich, kleine Dinge nicht zu dir kommen zu lassen und deine Seele zu zerstören.

Positive Sounds und Lies

Ich höre so viele Podcasts. Du weißt, wen ich liebe? Josh Peck hat einen Podcast und er macht mich so gut gelaunt. Er ist so wundervoll und sprudelnd. Du bist ein Badass ist wirklich wichtig. Jeder sollte das lesen. Und gerade lese ich Schwitzen Sie nicht die kleinen Sachen … und es ist alles Kleinkram. Es ist wirklich hilfreich, kleine Dinge nicht zu dir kommen zu lassen und deine Seele zu zerstören.

In unserer Serie „Operation Recharge“ beauftragen wir Prominente und Influencer mit dem Teilen, was Self Care für sie bedeutet, sowie mit den Aktivitäten, Produkten und Behandlungen Sie gönnen sich für die richtige Auszeit.

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