16 köstliche Keto Dessert Rezepte, die Sie in Ihrem Leben brauchen

Die Keto-Diät: Du hast schon mal davon gehört, aber was genau ist das?

Keto-Lifestyle zu leben bedeutet, die Kohlenhydrataufnahme zu minimieren und die Menge an Fett zu erhöhen, die Sie konsumieren. Dies bringt Ihren Körper dazu, Fett als eine Form von Energie zu verwenden. Im Grunde läuft es wie folgt ab: 60 bis 75 Prozent Ihrer Kalorien kommen aus Fett, 15 bis 30 Prozent Ihrer Kalorien stammen aus Protein und 5 bis 10 Prozent Ihrer Kalorien aus Kohlenhydraten.

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Aber nur weil Sie Kohlenhydrate (buh-tschüß, Brot!) Reduzieren und Sayonara zu Zucker sagen, bedeutet das nicht, dass Sie einen nachtischfreien Lebensstil führen müssen. Sicher, Gebäck ist definitiv out, aber ein kurzer Blick auf Pinterest wird zeigen, gibt es viel von Keto-Nachtischrezepten zum Umhergehen – das bedeutet keto-freundlichere süße Leckereien für Ihren keto-freundlichen Lebensstil.

Von No-bake Cheesecakes und Cookies-and-Crème Eiscreme (ja, wir sagten Eiscreme) zu Erdnussbutterbällchen und Pecan Pie Cluster, diese 16 Keto Dessert Rezepte werden Ihre süßen Zähne zufriedenstellen – ohne Ihre Ernährung zu zerstören.

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